درمان قطعی آرتروز گردن: تغذیه، دارو، پشتی و بریس گردن، فیزیوتراپی – کلینیک درد ماهان

۱. پوست کیوی حاوی میزان بسیار زیادی از مواد مغذی از جمله فیبر، فولات و ویتامین E میباشد. روی بهعنوان یكی از مهمترین مواد معدنی در سلامت پوست، فرمگرفتن و استحكام ناخنها و تقویت ساختار مو نقش بسیار مهمی ایفا میكند. از نقشهای دیگر این ویتامینها تشكیل گلبولهای قرمز و تقویت سیستم عصبی و حافظه است بهطوری كه كمبود آنها در كودكان موجب ضعف اعصاب و اختلال پوست، كاهش تعداد گلبولهای قرمز و كم خونی میشود. میوه تازه گل نسترن(میوه گل سرخ) حاوی 5/0 تا 7/1 درصد ویتامین C است که ترکیبی از آسکوربیک اسید و هیدرو اسکوربیک اسید است؛ میزان ویتامین C میوه خشک موجود در بازار، ممکن است مختلف باشد، در آزمایشی که با روش رنگسنجی و تین لایه کروماتوگرافی انجام گرفت، مشخص شد کاهش ویتامین C بستگی به مقدار خرد کردن و ذرات این میوه دارد به عنوان مثال در صورتی که میوه فقط نصف شود، میزان ویتامین C موجود در آن پس از یک سال و نیم نصف میشود، در حالی که اگر خرد شود، پس از شش ماه صددرصد ویتامین C آن از بین میرود.

بعضی از تولید کنندگان مواد نگهدارنده ای به نام سولفیت به میوه های خشک اضافه می کنند. اگر باردار هستید، دوز بیش از 10،000 IU در روز می تواند باعث نقایص جنین در رحم شود. اگر ویتامین C در مقدار زیاد تجویز شود از طریق ادرار دفع میشود. این عنصر بهصورت زینك سولفات یا گلوكونات معمولا روزی 5 میلیلیتر بعد از غذا تجویز میشود كه جذب بهتری دارد. در این میان برخی از ویتامین ها اثر مستقیم و برخی دیگر نقش مکمل و محرک سایر ویتامین ها را دارند. ویتامینها چقدر ماندگاری دارند؟

آهن نیز جزو فلزاتی است كه برای كودكان بسیار نیاز است. ویتامین C هم از جمله ویتامینهای ضروری برای بدن است چون مقاومت و مصونیت بدن را بالا میبرد. از یك سالگی به بعد هم میتوان با آبمیوههای مختلف بهویژه آبپرتقال و آب لیموشیرین كه اسیدی هستند این قطره را مصرف كرد تا جذب بهتری داشته باشد. من به اندازه کافی گوشت و مواد پروتئینی میخورم اما باز هم پزشک به علت کمخونی قرص آهن برای من تجویز کرده است. ویتامین A، ویتامین موثر در تقویت بینایی و تكامل گلبولهای سفید و قرمز خون و افزایش كارایی سیستم ایمنی در برابر بیماریها و همچنین تسهیل انتقال آهن از منابع ذخیرهای به گلبولهای قرمز در كودكان است.

میزان مناسب روی در عملكرد سیستم ایمنی، ترمیم زخمها، تقویت قوه بویایی، بینایی، چشایی، تقسیم طبیعی سلولها، رشد و تكامل در طول بارداری، كودكی و بلوغ نقش دارد. قرص تقویت مو هیرویت به موهای من جواب میده؟ ویتامین C در رشد و تقویت بافتهای بدن مانند لثهها و عضلات، بهبود سریع زخمهای بدن، افزایش مقاومت بدنكودكان در برابر عفونتها و بیماریها و افزایش جذب آهن اهمیت فراوانی دارد. بدن كودكان قادر به ذخیره این ویتامین نبوده و لازم است تا مقادیر مورد نیاز آن از منابع خارجی تامین شود. این میوه حاوی پروتئینها و اسیدهای آمینهی فراوانی است.

دیدگاهتان را بنویسید